M?t ch?t (tr? th?c ph?m ) nh?m m?c ?ích ?nh h??ng ??n c?u trúc ho?c b?t k? ch?c n?ng nào c?a c? th?.D??i ?ây là nh?ng h??ng d?n c? b?n giúp b?n s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng m?t cách hi?u qu? và an toàn.Các lo?i th?c ph?m này th??ng ch?a m?t hay nhi?u thành ph?n h?n h?p các ch?t khác nhau nh?:B? sung dinh d??ng c?n thi?t: V?i nh?ng ng??